CLASES Y WORKSHOPS
ESFEROCLASES
ONLINE
19:30 a 20:30 (Hora de España)
Precio: 45€
En las esferoclases trabajamos desde los principios del método Esferokinesis® para que entrenes tu cuerpo y mente hacia el bienestar usando el soporte curvo que ofrece la pelota. Podrás ganar flexibilidad y destreza, así como regular el tono muscular y desempeñar con mayor armonía las actividades físicas de la vida diaria.
Durante estos 3 encuentros estudiaremos:
- Principios de movimiento para manejarte de forma segura sobre el balón.
- Posturas básicas para que puedas sentir el efecto de curvar tu cuerpo sobre la pelota y así estirar y flexibilizar amablemente tu columna.
- Dinámicas de ejercicios y transiciones eficientes y divertidas para que entrenes la destreza y el equilibrio físico y mental.
INSCRIPCIÓN
KOLOMA
ONLINE
Meditación y movimiento para la columna vertebral
Una clase para redescubrir tu columna, aliviar dolores, activar su capacidad para sanar y moverse fluidamente. La palabra columna contiene el sufijo umnus que quiere decir cima o montaña, la forma de nuestra columna se comporta como una sucesión alterna de cimas y valles.
A través de la visualización y corporeización de la anatomía y embriología de la columna, accederemos a una vivencia de las diversas cualidades de movimiento que pueden expresarse en el cuerpo cuando llevamos la atención a diferentes aspectos de la columna vertebral así como de las estructuras que le dan sostén.
Sábado
11 de diciembre
16:00 a 18:00 (Hora de España)
Precio: 25€
INSCRIPCIÓN
CLASES Y WORKSHOPS
Abordaremos las similitudes entre los árboles del bosque y las estructuras anatómicas que Maruma llama «Los árboles internos» como lo son los huesos, el sistema nervioso, los pulmones y el corazón, así como el proceso respiratorio y las conexiones espaciales cuerpo/árbol, tierra/cielo.
El Susurro de los árboles es parte de la línea de investigación El Arte como Experiencia de Maruma Rodríguez, en el que aplica principios del método de anatomía sensible Body-Mind Centering® a la creación de propuestas de participación grupal en experiencias artística para el desarrollo de la consciencia y la presencia plena.
Durante la actividad tendremos momentos al aire libre en el bosque y momentos de exploración en la sala de trabajo.