CLASES Y WORKSHOPS
Desplegando Alas PRESENCIAL
UMA Un Movimiento Amable para el cuello, hombros y pecho
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Estrategias somáticas para regular el sistema nerviosoTaller teórico-práctico
TESTIMONIOS
Trabajar con Maruma ha sido una experiencia de reencuentro con mi cuerpo y el buen sentimiento de estar viva. Mi cuerpo y sus posibilidades. Sentí su capacidad de darme apoyo, el cuerpo pasó a ser un cuerpo psíquico, los huesos encontraron otro lenguaje. Entonces descubrí que hay otras partes que también me sostienen amorosamente. El vínculo con el todo.
Brisita fresca.
Maruma invita a escuchar el cuerpo, no solo la superficie de mi cuerpo, sino también profundizar hasta lo más interno, lo más pequeño e imperceptible.
Con ella he aprendido a entregarme a los ritmos de mi interior, a mi peso. A percibirlos y dejarlos mostrarme sus efectos…
He recibido la belleza de su moverse y de su acompañamiento, la importancia de su contacto.
Maruma me ha enseñado de dónde venimos desde otra mirada… y también me ha enseñado que en el espacio hay algo que nos conecta y nos hace parte de un algo más grande…
Con todo eso he podido encontrar espacios y maneras para moverme de una forma nueva… y al mismo tiempo, he ganado una consciencia de mí y de mi estar que es muy rica y que invita a más…
Explorar y curiosear con Maruma es explorar y curiosear la vida, las vidas que hay en mí. Es pasear por espacios donde experimentar mi cuerpo, investigar mi movimiento y aprender de mí y de mis partes. Con este trabajo, amoroso, sencillo y respetuoso, voy reconociendo mi historia corporal en mi momento presente. Me percibo. Me observo. Me expreso. Conecto con mi vitalidad. Indagando con Maru he sentido mi cuerpo como don natural y sagrado que me dieron mis padres. Regalo de mi sistema, de la vida. Reconocerlo y honrarlo es buenísima manera de agradecimiento y amor. Mujer sabia con profunda escucha, enorme generosidad y cercanía y maravilloso latido.
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Todas las personas tenemos una capacidad de regulación que puede verse
afectada en mayor o menor medida por episodios de estrés, tensión o trauma que van dejando huellas en el cuerpo.
El trabajo que realizaremos durante este taller contribuye a ampliar el registro de
nuestras sensaciones corporales en un entorno respetuoso y seguro para
favorecer la autoconfianza y la presencia plena.
Vamos a conocer y practicar técnicas y estrategias de educación somática para el manejo del estrés y la ansiedad con el fin de propiciar la regulación del
sistema nervioso.
- Explorar vivencialmente la anatomía general del sistema nervioso.
- Conectar con la inteligencia reguladora del sistema nervioso.
- Automasajes para activar el nervio vago.
- Estudiar estrategias de orientación y propiocepción como bases de la relajación.
- Entender y practicar la respiración celular como llave central para el balance entre alerta y descanso.
- Acompañar el impulso evolutivo natural del cuerpo hacia un mayor bienestar
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este curso es para ti si deseas:
- Obtener recursos eficientes para entender y manejar el estrés y la ansiedad desde un abordaje corporal.
- Quieres conectarte con tu escucha interna.
- Eres profesional del arte, la salud, la psicoterapia y la educación y quieres obtener recursos de la educación somática para tu práctica profesional.
INCLUYE
- Acompañamiento entre módulos vía whatsapp
- Acceso a la grabación de los encuentros
Módulo I
Sábados 23 de marzo y 6 de abril
Hora: 11:30 a 14:30 (Hora de Madrid-CET)
Inversión: 120€
INSCRIPCIÓN
Desplegando Alas
Un taller de UMA Un Movimiento Amable, anatomía sentida y escucha somática para liberar la tensión que se acumula en hombros, cuello y pecho.
Este encuentro te va a servir para reconectar con la movilidad natural de tus escápulas y recuperar la amplitud del gesto en brazos, cuello y columna. A través del movimiento consciente, imágenes anatómicas vivenciales y exploraciones corporales suaves, vas a descubrir cómo liberar lo que se ha vuelto peso en la parte alta del cuerpo.
Los hombros, el cuello y el pecho sostienen más que músculos. Sostienen expresiones no dichas, alertas antiguas, hábitos de protección.
En este taller, les vamos a dar espacio para descansar, moverse, abrir nuevas rutas hacia la ligereza.
Durante este encuentro:
-
Vamos a explorar la relación funcional entre escápulas, esternón, clavículas, columna y la pelvis.
-
Nos moveremos con atención y suavidad para despertar la movilidad flotante de la cintura escapular.
-
Utilizaremos imágenes anatómicas, tacto consciente y gestos poéticos que nos devuelvan el gusto de movernos sin restricción.
- Vamos a explorar el gesto de abrir los brazos, extenderlos, soltar desde las escápulas,
siguiendo los espirales naturales que recorren los huesos del brazo y la mano, para recuperar amplitud, fluidez y conexión con el espacio. - Vas a descubrir cómo la liberación de estas zonas mejora la respiración, la postura, la expresión y la vitalidad.
-
Te llevarás recursos que puedes integrar a tu vida diaria o a tu práctica corporal.
¡Soltar lo que pesa, reencontrar la ligereza de moverte en armonía!
Puedes leer más sobre UMA aquí
Sábado 14 de junio
Hora: 10:00 a 14:00
Lugar: C/ Santa Úrsula 7. Metro Puerta del Ángel. Madrid.
Inversión: 65€
INSCRIPCIÓN
UMA FAMILIA
UMA: Un Movimiento Amable para la familia es un espacio donde adultos y peques interactúan para bailar, dibujar y cultivar la inteligencia corporal. Trabajamos con los sentidos y los hitos del desarrollo motor de los bebés que son la base de nuestros movimientos cotidianos y de las habilidades cognitivas como leer y escribir.
Con respeto, amabilidad e inteligencia sensorial propiciamos vínculos creativos entre peques y adultos, favoreciendo la interrelación con el entorno como fuente de inspiración y disfrute, la co-regulación del sistema nervioso y la armonía de la mente y el cuerpo.
Dirigido a familias con peques entre 3 y 6 años
Dirección: La Mimosa, Mataelpino (Sierra de Madrid)
Maruma Rodríguez
Artista/ Educadora del desarrollo infantil (BMC®)
Daniel García
Diseñador/ Profe de Yoga para la infancia
www.marumarodriguez.com marumovimiento@gmail.com
Inversión por peque+adulto
35€
Pronto pago hasta el 2 de mayo
30€
INSCRIPCIÓN
ESFEROCLASES
En las esferoclases trabajamos desde los principios de los métodos de educación somática Esferokinesis® y Body-Mind Centering® para que entrenes tu cuerpo y mente hacia el bienestar usando el soporte curvo que ofrece la pelota. Podrás ganar flexibilidad y destreza, así como regular el tono muscular y desempeñar con mayor armonía las actividades físicas de la vida diaria.
Durante los encuentros estudiaremos:
- Principios de movimiento para manejarte de forma segura sobre el balón.
- Posturas básicas para que puedas sentir el efecto de curvar tu cuerpo sobre la pelota y así estirar y flexibilizar amablemente tu columna.
- Dinámicas de ejercicios y transiciones eficientes y divertidas para que entrenes la destreza y el equilibrio físico y mental.
Modalidad online
Jueves 13, 20 y 27 de junio
Elige el horario que más te guste:
12:00a 13:00 (Hora de Madrid)
20:00 a 21:00 (Hora de Madrid)
Modalidad presencial
Sábado 25 de mayo
Hora: 10:00 a 13:00 hs
Lugar: Calle del Almendro 10, bajo. Madrid. Metro La latina
Precio: 65€
INSCRIPCIÓN
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CARACAS
Todas las personas tenemos una capacidad de regulación que puede verse afectada, en mayor o menor medida, por episodios de estrés, tensión o trauma que van dejando huellas en el cuerpo.
En este taller vamos a conocer y practicar técnicas y estrategias de educación somática para el manejo del estrés y la ansiedad, y así propiciar la regulación de nuestro sistema nervioso.
INSCRIPCIÓN
CLASES Y WORKSHOPS
Abordaremos las similitudes entre los árboles del bosque y las estructuras anatómicas que Maruma llama «Los árboles internos» como lo son los huesos, el sistema nervioso, los pulmones y el corazón, así como el proceso respiratorio y las conexiones espaciales cuerpo/árbol, tierra/cielo.
El Susurro de los árboles es parte de la línea de investigación El Arte como Experiencia de Maruma Rodríguez, en el que aplica principios del método de anatomía sensible Body-Mind Centering® a la creación de propuestas de participación grupal en experiencias artística para el desarrollo de la consciencia y la presencia plena.
Durante la actividad tendremos momentos al aire libre en el bosque y momentos de exploración en la sala de trabajo.