CLASES Y WORKSHOPS

VOLVER A LA FUENTE

El trabajo que realizaremos durante este taller contribuye a ampliar el registro de
nuestras sensaciones corporales en un entorno respetuoso y seguro para
favorecer la autoconfianza y la presencia plena.

Vamos a conocer y practicar técnicas y estrategias de educación somática para el manejo del estrés y la ansiedad con el fin de propiciar la regulación de nuestro
sistema nervioso.

• Explorar vivencialmente la anatomía general del sistema nervioso.
• Conectar con la inteligencia reguladora del sistema nervioso.
• Automasajes para activar el nervio vago.
• Estudiar estrategias de orientación y propiocepción como bases de la relajación.
• Entender y practicar la respiración celular como llave central para el balance entre alerta y descanso.
• Acompañar el impulso evolutivo natural del cuerpo hacia un mayor bienestar

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este curso es para ti si deseas:

• Obtener recursos eficientes para entender y manejar el estrés y la ansiedad desde un abordaje corporal.
• Quieres conectarte con tu escucha interna.
• Eres profesional del arte, la salud, la psicoterapia y la educación y quieres obtener recursos de la educación somática para tu práctica profesional.

Sábados 26 de noviembre y 10 de diciembre
Hora: 10:00 a 14:00 (Hora de Madrid-CET)
Precio: 150€ 

RESPIRA

El cuerpo se mueve entre actividad y descanso. La respiración cumple los ciclos de inhalación y exhalación.

Somos un ritmo, un pulso.

El corazón y los pulmones realizan una íntima danza para el intercambio de oxígeno y C02 , así se alimentan y limpian nuestras células.

Al saborear el movimiento de la respiración y acceder a la capacidad pulmonar en toda su plenitud, expandimos nuestra presencia e invitamos al aliento a manifestarse como la danza que es, y disfrutamos de la dicha serena de sentirnos en unidad.

Durante este encuentro:

• Explicaremos la participación del corazón en la fisiología de la respiración.
• Realizaremos dinámicas y ejercicios que te permitirán saborear tus sensaciones al respirar.
• Exploraremos los cambios del gesto respiratorio en quietud y movimiento
• Te llevarás invitaciones para seguir practicando por tu cuenta.

Jueves 29 de septiembre
Hora: 20:00 a 21:30 (Hora de Madrid-CET)
Precio: Aportación voluntaria

KOLOMA

Una clase para redescubrir tu columna, aliviar dolores, activar su capacidad para sanar y moverse fluidamente. La palabra columna contiene el sufijo umnus que quiere decir cima o montaña, la forma de nuestra columna se comporta como una sucesión alterna de cimas y valles.

A través de la visualización y corporeización de la anatomía y embriología de la columna, accederemos a una vivencia de las diversas cualidades de movimiento que pueden expresarse en el cuerpo cuando llevamos la atención a diferentes aspectos de la columna vertebral así como de las estructuras que le dan sostén.

Próximamente
Hora: 16:00 a 18:00 (Hora de España)
Precio: 55€

ESFEROCLASES

En las esferoclases trabajamos desde los principios del método Esferokinesis® para que entrenes tu cuerpo y mente hacia el bienestar usando el soporte curvo que ofrece la pelota. Podrás ganar flexibilidad y destreza, así como regular el tono muscular y desempeñar con mayor armonía las actividades físicas de la vida diaria.

Durante estos 3 encuentros estudiaremos:

• Principios de movimiento para manejarte de forma segura sobre el balón.
• Posturas básicas para que puedas sentir el efecto de curvar tu cuerpo sobre la pelota y así estirar y flexibilizar amablemente tu columna.
• Dinámicas de ejercicios y transiciones eficientes y divertidas para que entrenes la destreza y el equilibrio físico y mental.

Próximamente
Hora: 19:30 a 20:30 (Hora de España)
Precio: 65€

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CARACAS

Todas las personas tenemos una capacidad de regulación que puede verse afectada, en mayor o menor medida, por episodios de estrés, tensión o trauma que van dejando huellas en el cuerpo.

En este taller vamos a conocer y practicar técnicas y estrategias de educación somática para el manejo del estrés y la ansiedad, y así propiciar la regulación de nuestro sistema nervioso.

CLASES Y WORKSHOPS

Abordaremos las similitudes entre los árboles del bosque y las estructuras anatómicas que Maruma llama “Los árboles internos” como lo son los huesos, el sistema nervioso, los pulmones y el corazón, así como el proceso respiratorio y las conexiones espaciales cuerpo/árbol, tierra/cielo.

El Susurro de los árboles es parte de la línea de investigación El Arte como Experiencia de Maruma Rodríguez, en el que aplica principios del método de anatomía sensible Body-Mind Centering® a la creación de propuestas de participación grupal en experiencias artística para el desarrollo de la consciencia y la presencia plena.

Durante la actividad tendremos momentos al aire libre en el bosque y momentos de exploración en la sala de trabajo.