UMA TRAINING

 

Deja que emerja

Un Movimiento Amable

UMA Training

PRESENCIAL

Madrid

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¿Te imaginas cómo sería moverte con facilidad, fluidez y confianza?

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¿Cómo sería hacer las paces con tu cuerpo? Escucharlo, dejar que se exprese y te sorprenda.

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¿Cuándo dejaste de jugar? Sin presión excesiva, el cuerpo y la mente se entienden mejor.
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¿Te gustaría tener una mente abierta que frente a los problemas encuentra soluciones creativas?

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¿Sabes caerte y levantarte? De bebé era más fácil, un cuerpo pequeño cerca del suelo. Aprenderás de nuevo, da igual tu tamaño. Será divertido, ¡lo prometo!

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¿Levantarte del sillón y ponerte en movimiento es un reto para ti? ¡UMA te va a ayudar a hacerlo mejor!

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¿Sabes que las conexiones neuronales establecen patrones? Un patrón es una organización que muestra relaciones, como lo hace un dibujo o una escultura, pero en constante vibración.

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Tu postura y movimiento responden a patrones de tu sistema nervioso. Practicando UMA, aprovechamos la plasticidad neuronal para suavizar los patrones rígidos, así lograrás moverte con mayor armonía y facilidad.

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¿La clave de la transformación? Aceptación. Respeto. Amabilidad. Constancia. Repetición. Diversión.
Me Apunto

UMA significa Un Movimiento Amable.
Es un entrenamiento integral concebido por Maruma Rodríguez; está basado en el movimiento de los bebés, la educación somática, la danza y el dibujo.

¿Cómo funciona?

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UMA  integra las bases del neurodesarrollo y la expresión artística para descubrir nuevas posibilidades de estar en tu cuerpo-mente y emoción.

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UMA trabaja con los sentidos para que integres sensación y acción. A través de la danza y el dibujo diseñas mapas que conectan tu espacio interno con el entorno, para ampliar tu consciencia corporal y contribuir a tu crecimiento personal.

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UMA ofrece a tu cuerpo adulto, la oportunidad de explorar movimientos que realizan los bebés durante su desarrollo, así recobrarás la facilidad y el disfrute al moverte.

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UMA te acompaña desde una perspectiva somática es decir, que recibes un entrenamiento para reconocer y valorar tus propias sensaciones como parte fundamental de tu aprendizaje cinestésico.

¿Qué lograrás?

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Aliviar tensiones corporales

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Refinamiento de la consciencia corporal

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Movimientos más eficientes y fluidos

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Una postura corporal más armónica y elegante

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Una respiración más plena

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Flexibilidad física y mental
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Mejora de la coordinación y el equilibrio

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Desarrollo de la creatividad
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Reconexión con el juego
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Desarrollo de la autoconfianza
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Regulación de tu sistema nervioso al disminuir los niveles de ansiedad

Me Apunto

Martes de octubre

Presencial

Horario:

Martes de octubre 19:00 a 20:10

Duración:

70 minutos aproximadamente

Nivel:

No hace falta experiencia previa

Mensualidad(4clases consecutivas):

75€

Clase suelta:

25€

Incluye:

Materiales de dibujo

Lugar:

Calle Peñuelas 13, bajo. Metro Acacias/ Embajadores. Madrid

Sábado 26 de octubre

 12:00 a 13:30 hs

Duración:

90 minutos aproximadamente

Nivel:

No hace falta experiencia previa

Taller sabatino:

35€

Incluye:

Materiales de dibujo

Lugar:

Ceiba Yoga. Calle Bustamante, bajo. Metro Delicias. Madrid

 

 

Me Apunto

TESTIMONIOS

UMA, un movimiento amable describe a la perfección la experiencia compartida con Maruma. Una manera de conectar con el cuerpo y todos los sentidos que lleva a incorporar el movimiento desde la escucha, sin juicio, sin esfuerzo, con amorosidad. La reconexión con la curiosidad de un bebé ha aligerado las tensión y recordado la expansión. Ha sido un alivio y un regalo recordar la libertad de movimientos y sensaciones. Una ventana hacia el sentir. Gracias por crear este espacio con tanto mimo, recomiendo explorar este trabajo.
Lara Zaleski, Almería

Psicóloga

Mi experiencia con práctica de UMA fue como la de un traslado interno. Partí de una sensación de estar contraído a ir soltando poco a poco mi cuerpo, brindando atención a todas las partes de mí, es decir, mis extremidades, mi tronco, mi cabeza. Luego con la relación desde mí con otros objetos comenzó la experiencia de ir soltando hasta encontrar una agradable sensación de expansión, que venía con una ampliación de las posibilidades de movilidad por el espacio. La sensación que acompañó todo el proceso fue de bienestar y alegría. Gracias.
Julio Pereira, Caracas

Periodista

Ha sido una experiencia muy agradable, de conexión y comprensión de planos más sutiles; la delicadeza, y la inspiración con la que Maruma logra que te sumerjas en capas profundas de ti misma.. muy recomendable, repetiré!!
Rocio, Madrid

Psicóloga